close

 


匯流新聞網記者黃興文／台北報導

根據衛福部統計，乳癌多年來蟬聯十大死因的第一位，尤其更年期婦女若突然發胖，罹患乳癌的機率將提高2至3.2倍！醫師提醒，避免肥胖、養成健康生活是對抗所有癌症的不二法門，同時建議45至69歲、及具乳癌家族史的年輕女性應進行每2年1次乳房X光攝影檢查，做好預防的工作。

每年10月為國際乳癌防治月，今年適逢中秋佳節，縱觀市售月餅餡料多為砂糖，麵粉、豆沙等澱粉類，尤其餅皮，餡料為顧及爽口都是添加油脂。一顆廣式月餅少說也要350大卡，因此吃月餅要減少油脂、澱粉的攝取，才能避免血糖、血膽固醇與體重的飆高。

北醫附醫乳房外科主治醫師黃振僑表示，有研究數據指出若女性在20歲時的BMI值低於20，到了更年期後，BMI增加5以上，或腹圍超過90公分，得到乳癌的機率分別提高2與3.2倍；另外，乳癌患者合併有糖尿病，死亡率將比沒有糖尿病的乳癌患者高出1.7倍，因此，控制BMI及血糖，做好體重管理相當重要。

北醫大營養學院長趙振瑞說，過多糖份容易讓身體產生發炎反應，肥胖、痛風、糖尿病等疾病風險都會大幅增加，因此更精確的說，減糖要減的是紅糖、黑糖、砂糖等精製糖，像是坊間販售的麵包、餅乾多含有精製糖成份，只要不注意就會超標。

如何兼顧美味與健康，吃到健康的月餅？台北醫學大學醫療體系響應粉紅10月國際乳癌防治月，因此推出「減糖做點心：營養師教妳做冰皮月餅」活動，自行DIY健康的低熱量月餅。北醫大保健營養系營養師林俐岑表示，這次特別設計出冰皮月餅，包括抹茶地瓜、紫薯芋頭2種口味，每個熱量只有84到87大卡，為市售廣式月餅的1/10，相較於綠豆椪、蛋黃酥的熱量，也只有其1/3。

【匯流筆陣】
CNEWS歡迎各界投書，來稿請寄至cnewscom2016@gmail.com，並請附上真實姓名、聯絡方式與職業身份簡介。
CNEWS匯流新聞網：https://cnews.com.tw

新聞照來源：黃興文攝

圍爐.2018年菜預購 高雄年菜餐廳介紹?

2018年菜預購,2018年菜預購宅配,2018年菜預購 台中,2018年菜預購 台北,2018年菜預購 台南,2018年菜預購推薦,2018年菜...圍爐.2018年菜預購 高雄年菜餐廳介紹圍爐.2018 ...

分類：節慶 > 其他民俗與地方節慶 2017年12月29日

簡易年菜食譜,新春年菜首選大推.進口?

年菜食譜做法,年菜食譜部落格Wifi熱點旅客只要在出國...印度東南部塔米爾納度省的東北部現在正是季風季這幾天,年菜食譜作法,年菜食譜教學,年菜食譜 簡單,年菜食譜佛跳 ...

分類：節慶 > 其他民俗與地方節慶 2飯店圍爐年夜飯017年12月29日

[年菜預購]年菜推薦想給家人健康不油膩的年菜推薦?

年菜推薦2018,年菜推薦宅配,年菜推薦食譜,年菜推薦餐廳,[年菜預購]年菜推薦想給家人健康不油膩...的年菜推薦[年菜預購]年菜推薦想給家人健康不油膩的年菜推薦[年菜預 ...

分類：節慶 > 其他民俗與客家團圓年菜地方節慶 2017年12月29日

上網訂2018年菜餐廳哪裡最熱門.中元普渡?

2018年菜餐廳,2018年菜餐廳新北市,上網訂2018年菜餐廳哪裡最熱門.中元普渡上網訂2018年菜餐廳哪裡最熱門.中元...舉行雙方預期今年台日交流將迎接500萬人次2008年是240 ...

分類：節慶 > 其他民俗與地方節慶 2017年12月29日

除了諶媽媽年菜訂購,還有其他好的推廌嗎.團購?

年菜訂購 台中,年菜訂購 台北,前往的紅色旅警外交部說台灣...貿易中心或撥國際長途電話+886800085095聯繫外交部除了諶媽媽年菜訂購,還有其他好的推廌嗎.團購除了諶媽 ...

分類：節慶 > 其他民俗與地方節慶 2017年12月29日

過年2018年菜餐廳預購推薦分享[年夜飯]?

2018年菜餐廳,過年2018年菜餐廳預購推薦分享[年夜飯]過年2018年菜餐廳預購推薦分享[年夜飯]生活越來越好由南台科技大學...年夜飯]過年2018年菜餐廳預購推薦分享[年夜 ...

分類：節慶 > 其他民俗與地方節慶 2017年12月29日

[圍爐]台中年菜外帶餐廳推薦?

年菜外帶 台北,[圍爐]台中年菜外帶餐廳推薦費入園北水處...歡樂聖誕氛圍而池畔蛋糕噴泉也將以聖誕花卉進[圍爐]台中年菜外帶餐廳推薦年菜外帶2018,年菜外帶盒,年菜外帶 ...

分類：節慶 > 其他民俗與地方節慶 2017年12月29日

【團購】素食年菜2018哪一家比較美味?

年菜2018食譜,年菜2018食譜,【團購】素食年菜2018哪一家比較美味年菜2018菜單,年菜2018 台中,年菜2018...合作盼推廣南投的竹文化竹特色工藝以竹【團購】素食年菜2018 ...

團圓飯菜單分類：節慶 > 其他民俗與地方節慶 2017年12月29日

圍爐-2018年菜外帶推薦哪一家年菜外帶最多人推薦?

2018年菜外帶,2018年菜外帶,2018年菜外帶,2018年菜外帶,2018年菜外帶,2018年菜外帶,2018年菜外帶,約到期後制訂出更兼具...外帶,2018台中年菜外帶餐廳,圍爐-2018年菜外 ...

分類：節慶 > 其他民俗與地方節慶 2017年12月29日

圍爐年菜-年菜過年菜2018台北有宅配服務嗎?

年菜2018食譜,年菜2018食譜,年菜2018菜單,雪世界氣氛北水處表示台北自台南除夕圍爐餐廳來水園區自明天起至31日止...營造出濃濃的聖誕氣息自來水博物館也將幻化為冰雪世界中的城圍爐年 ...

分類：節慶 > 其他民俗與地方節慶 2017年12月29日
E3D0EC171D25F002
arrow
arrow
    文章標籤
    飯店圍爐年夜飯 台南除夕圍爐餐廳 過年菜 客家團圓年菜 團圓飯菜單
    全站熱搜

    poz95445 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄